Vitamin C adalah vitamin. Beberapa hewan dapat membuat vitamin C sendiri, tetapi orang harus mendapatkan vitamin dari makanan dan sumber lainnya. Baik sumber vitamin C adalah buah-buahan dan sayuran segar, terutama buah jeruk. Vitamin C juga dapat dibuat di laboratorium.
Kebanyakan ahli merekomendasikan memperoleh Vitamin C dari diet tinggi dalam buah-buahan dan sayuran daripada mengkonsumsi suplemen. Segar jus jeruk atau berkonsentrasi segar-beku adalah memilih lebih baik daripada jus jeruk siap minum. Jus segar mengandung lebih banyak vitamin C. aktif Minumlah jus jeruk segar-beku dalam waktu satu minggu setelah merekonstitusi itu untuk kepentingan yang paling. Kalau Anda lebih suka jus jeruk siap minum, membeli 3 sampai 4 minggu sebelum tanggal kedaluwarsa, dan meminumnya dalam satu minggu dari pembukaan.
Secara historis, vitamin C digunakan untuk mencegah dan mengobati penyakit kudis. Kudis sekarang relatif jarang, tetapi pernah umum di antara pelaut, bajak laut, dan lain-lain yang menghabiskan waktu yang lama dari kapal onboard waktu. Ketika pelayaran berlangsung lebih lama dari pasokan buah-buahan dan sayuran, para pelaut mulai menderita kekurangan vitamin C, yang menyebabkan kudis.
Hari-hari ini, vitamin C yang paling sering digunakan untuk mencegah dan mengobati flu biasa. Beberapa orang menggunakannya untuk infeksi lain termasuk penyakit gusi, jerawat dan infeksi kulit lainnya, bronkitis, human immunodeficiency virus (HIV) penyakit, borok perut disebabkan oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori, TBC, disentri (infeksi usus yang lebih rendah), dan kulit infeksi yang menghasilkan mendidih (furunculosis). Hal ini juga digunakan untuk infeksi kandung kemih dan prostat.
Beberapa orang menggunakan vitamin C untuk depresi, berpikir masalah, dementia, penyakit Alzheimer, stress fisik dan mental, kelelahan, dan perhatian defisit disorder-hiperaktif (ADHD).
menggunakan lainnya termasuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan memperbaiki ketidakseimbangan protein pada bayi baru lahir tertentu (tyrosinemia).
Ada beberapa pemikiran bahwa vitamin C dapat membantu jantung dan pembuluh darah. Hal ini digunakan untuk pengerasan pembuluh darah, mencegah pembekuan dalam pembuluh darah dan arteri, serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Vitamin C juga digunakan untuk glaukoma, mencegah katarak, mencegah sakit saluran kandung kemih, gigi berlubang (karies), sembelit, penyakit Lyme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, panas stroke, demam, asma, bronkitis, cystic fibrosis, ketidaksuburan, diabetes, kelelahan kronis Sindrom (CFS), autisme, gangguan kolagen, radang sendi dan radang kandung lendir, sakit punggung dan pembengkakan disk, kanker, dan osteoporosis.
menggunakan tambahan termasuk meningkatkan ketahanan fisik dan memperlambat penuaan, serta menangkal efek samping dari kortison dan obat-obatan yang terkait, dan membantu penarikan obat di kecanduan.
Kadang-kadang, orang menaruh vitamin C pada kulit mereka untuk melindunginya dari matahari, polusi, dan bahaya lingkungan lainnya. Vitamin C juga diterapkan pada kulit untuk membantu dengan kerusakan dari terapi radiasi.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar